爱迪生醉心于实验时曾错将自己的怀表当作鸡蛋来煮,爱因斯坦痴迷于相对论时曾错把钞票当书签扔掉,他们简直”粗心”得离奇。怎样解释这种集粗心和专心于一体的现象呢?
我们已经知道,当一个人进行某种劳动时,就会引起大脑皮层相关工作区神经元的兴奋,这个工作区就在整个大脑皮层的活动中占了优势,形成了优势兴奋灶。优势兴奋灶是随着生物的适应性和生活的目的性而形成和转化的,它能将大脑皮层其他工作区神经元的兴奋吸引过来,加强正在工作的神经元兴奋程度,同时使其他工作区的神经元呈现抑制状态(从外观表现来看,就是一个专心从事某工作的人对其他事情不感兴趣了)。这样一来,处于优势兴奋状态的工作区神经元,其反应能力就处于最佳状态,条件反射最容易形成,因而工作效率最高;这就是大脑皮层的优势兴奋法则。爱迪生、爱因斯坦的粗心,都是这个道理。如果”一心二用”,大脑皮层相关的几个工作区的兴奋灶相互干扰,结果造成每个工作区都不能形成优势兴奋灶,自然什麽事情都做不好。
大脑皮层的优势兴奋法则告诉我们:进行任何一项脑力劳动,都必须专心致志,绝不能三心二意。那种边听英语边做数学题的做法在本质上违背了大脑皮层优势兴奋法则,只能是丢了西瓜也丢了芝麻。
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把握上厕所的时间向世界首富取经
日前,记者在广州见到史津铭的时候,他又笑谈起当年的那桩轶事。据他追述,当时那个令比尔·盖茨惊奇不已的场景是这样的———我在美国听完比尔·盖茨的演讲后,趁着散场时的混乱绕过保镖跟着他进了厕所。我进去时,比尔·盖茨正在洗手,我微笑着上前问候道:“Howdoyoudo,MisterBillGates?It’sapleasuretogettoknowyou.Allowmetointroducemyself,IamJerryShi.”(比尔·盖茨先生,您好。很荣幸能在这见到您。请允许我自我介绍,我叫吉利·史。)我趁机递上名片。 中华励志网
比尔·盖茨略为吃惊地看着我,但马上就微笑着擦了擦手,接了名片并伸出右手与我握手:“Howdoyoudo,Mr.JerryShi.Idon'tthinkwe'vemetbefore?China?Oh,wellcome.”(很高兴见到您,史·吉利先生,我们以前见过吗?您来自中国?噢,欢迎您。)“Thanks,Mr.BillGates.IwaswonderingifIcoulddropinforafewminutestoday.”(谢谢您,比尔·盖茨先生。我想今天是否能占用您一点时间请教几个问题?)我赶紧抓住机会问。
比尔·盖茨很爽快地点点头。“Thefirst,whatdoyouthinkinthekeyelementtothefirstoftheworldin?”(首先,请问您认为成为世界第一的关键是什么?)“Goalloutandstandyourbelief.”(坚定信念,努力工作。)“Thesecond,whatinthereasonforyoursuccessinthefirstplutocraryworld?”(那么,请问您为什么能成为世界首富呢?)“Internet,Internet,speed.Grasptheaheadfield.”(国际互联网,是互联网,而且速度第一。把握领先的行业全力投入。)比尔·盖茨先生在和我走出卫生间时再次看了一下我的英文名片(上面印有某纳米公司名字),然后幽默地扮了个鬼脸对我说:“YouareaRISKTAKERasmuchasIam.Goodlucktoyou!”(你和我一样是冒险家,祝你好运!)
力求向所有“世界第一”学习。据了解,史津铭在比尔·盖茨“Goodlucktoyou!”的祝福中回到中国继续发展他的事业。而在近几年内,他先后拜访了60多位世界一流的成功人士,如“世界第一推销员”乔·吉拉德、“世界第一潜能大师”安东尼·罗宾、“世界第一行销大师”艾尔·赖兹、世界华人成功学权威陈安之等等。从他们身上,他学习到很多书本上学不到的东西,使自己开阔了眼界,也逐步认识到自己正确的选择——纳米行业。史津铭说,他坚信纳米行业最终会形成产业化,虽然某些专家推算说纳米产业化的到来最少还要几十年,但是这起步的几十年总要有人来做才行。
为此,史津铭从原来的公司跳出来,自己筹资成立了一间科技发展公司(因为比尔·盖茨祝他好运,他将公司名字取为“luck”的中文音“纳珂”),与清华大学的“清华科技”合作。史津铭说,他在运用比尔盖茨的“速度”法则。他说自己这几年没有白跑,在国外访问现代化企业、与成功企业家交流,向那些“世界第一”学习,有很多成功经验都可以借鉴。
据介绍,像他一样回国创业的中国商界精英越来越重视创业积累,并且不满足于从书本上获取这种知识,而寻找各种机会直接与世界知名企业的成功人士接触,获取第一手的宝贵经验,在彼此沟通中,也让国际商界对中国新一代商界人士加深了了解。广纳百川使他们在管理水平和经营效率上令人刮目相看。
自我激励乃成功之源
一九二六年。毕业于东京大学法律系的大村文年进入”三菱矿业”成为小职员。
当公司新人举行欢迎会时,他对那些与他同时进入公司的同事说:”我将来一定要成为这家公司的总经理。”
他的豪言壮语之后,开始他的长远计划。凭其旺盛的斗志与惊人的体力,数十年如一日,孜孜不倦地工作,如今当然远远超过众多资深的干部与同事,在毫无派系背景之下,完全凭借本人实力,冲破险境,终于在三十五年之后当上”三菱矿业”的总经理。
以三菱财阀的历史而言,未到六十岁就成为直系公司的总经理,可说是史无前例。
他的就职的确惊动日本工商界人士,内心无不惊讶,并深感佩服。
无独有偶,在一九四九年,一位二十四岁的年轻人,充满自信地走进美国通用汽车公司,应聘做会计工作,他只是为了父亲曾说过的”通用汽车公司是一家经营良好的公司”,并建议他去看一看。
在应试时,他的自信使助理会计检察官印象十分深刻。当时只有一个空缺,而应试员告诉他,那个职位十分艰苦难当,一个新手可能很难应付得来,但他当时只有一个念头,即进入通用汽车公司,展现他足以胜任的能力与超人的规划能力。
当应试员在雇佣这位年轻人之后,曾对他的秘书说过,”我刚刚雇佣一个想成为通用汽车公司董事长的人!”
这位年轻人就是从一九八一年到现在一直出任通用汽车董事长的罗杰·史密斯。
罗杰刚进公司的第一位朋友阿特·韦斯特回忆说:”合作的一个月中,罗杰正经地告诉我,他将来要成为通用的总裁。”
高度自我激励,指示他要永远朝成功迈进,也是引导他经由财务阶梯登上董事长的法宝。
如何让金钱像潮水般向你涌来
要让自己能快速赚大钱,就要先了解赚大钱的关键是什么。
通过所有的致富秘诀,我发现所有致富的关键都只有二个字——量大。
换句话说,只要你提供产品或服务的量大,你就一定会赚大钱,不管你销售什么产品,一定要去思考如何大量提供、大量销售。
微软公司在出品了95之后,据说在3个月之内全世界销售了700万套。你说,比尔盖茨能不赚大钱吗?假如你的产品也在3个月之内销售给700万个人,会赚多少钱?请试算一下。
在比尔盖茨之前,有一位世界首富叫山姆威顿,他开的是全美著名的威明百货商场,销售日用品及百货类。根据统计,他一共有2000家以上的商场遍布在全美各乡镇。试想,假如他一天考察自己的一家商场,他一年可以考察365家,他要考察完2000家以上的商场,要考察6年以上才能考察完毕。
据说,他的威明百货一天要服务60万个顾客,假如你也一天要服务60万个顾客,或者销售60万套产品出去,你会不会快速赚大钱呢?
销售量大是致富的关键之一。不管你销售高单价、低单价的产品,只要你的量大,赚钱一定不是问题,金钱也一定会如浪潮般地向你涌来。
收入不够高,很重要的一个原因就是你的量小,产品卖得少,服务顾客少,产品生产的也少,店开不多,都是这一类的原因。
先前我提到的23岁的里奥纳多拍《泰坦尼克号》时,一部片酬只有不到400万,但《泰坦尼克号》上映之后,到底有多少人看过呢?又有多少人看过一次以上呢?我在一次演讲中曾向听众提问这个问题,每次都有90%以上的人举手。《泰坦尼克号》在一年内卖座11亿美金票房收入,男主角里奥纳多分红3%,得到了3300万美金。
现在你应该明白赚钱的秘诀了!赶快扩大自己的销售量吧。
人生就注定于你作决定的那一刻
惟有伟大的人才能成就伟大的事,他们之所以伟大,是因为决心要做出伟大的事。———戴高乐Charles De Gaulle
著名的激发心灵潜力培训师安东尼·罗宾斯(Anthony Robbins),开始时也曾跟理查得·班德勒研读NLP,然后从中发展出具有他个人风格的课程。如今他已成为世界上最杰出的潜能训练师之一。
年少时的安东尼·罗宾斯,家境并不富裕。那时候由于他个子长得很快(现在身高有199公分),而家里没有什么钱可以及时更换新衣裤,所以他经常穿“七分裤”(就是裤脚只能盖到膝盖的那种),在学校里难免要招来同学们的笑话。而且你很难想象的是,他有四个爸爸,因为他妈妈先后改嫁过三次。小罗宾就像一个“小油瓶”,跟着妈妈拖来拖去,你也可以想象那时候他很难有家庭的温馨与欢乐。
有一天安东尼·罗宾斯实在忍不住了就问妈妈:“为什么我要穿‘七分裤’?为什么我要有四个爸爸?为什么我的生活不能像其他孩子一样?!”他妈妈回答他说:“如果你不满意这个家的话,那么你就从这个家滚出去吧!”
结果安东尼·罗宾斯果然从家里“滚”出来了,那一年才十七岁,高中还未毕业。他开始摆过地摊,当过餐厅服务员,跑过推销……,最后在一家银行担任洗厕所的工作,那时候他全部的家当就是一辆价值九百美元的二手旧车——“金龟车”。他只能睡在“金龟车”里面,当然他也交不起“昂贵”的停车费,所以每天晚上必须跑到“7-11连锁店”门口睡觉,因为这家商店门口是二十四小时免费停车。
安东尼·罗宾斯在他的自传里说道,他当时并不希望这样的日子一直延续下去,他希望有一天能够改变。终于有一天,他的一个朋友跑来告诉他,有一种课程非常有效,可以帮助他脱离困境,那就是吉米·罗恩(Jim Rohn)一个潜能大师的课程,当时收费要一千二百美金,对于一个总共只有九百美元家当的安东尼·罗宾来说,简直太贵了!然而他那种想要改变的巨大决心促使他去借钱来修读这门课程,他跑遍了所有的亲戚朋友,还包括向四十四家银行提出贷款,没有一个人愿意借给他,也没有一家银行相信他能有偿还能力,最后,他所在洗厕所的那个银行的经理看到他这么有决心想要改变,就个人掏腰包借给他一千二百美金,从此以后安东尼·罗宾斯踏上了一条自我成长的道路。
短短几年后,他已经不用再住“金龟车”了,也告别了后来曾经住过十平米大的单身公寓,他买下了一个面临太平洋——海边的一个城堡,同时还拥有了私人直升飞机……。
他在美国各州及十几个国家都有他的分支训练机构,每年有数百万人透过他的机构而获得有效的改变和心灵的成长。他的著作《Personal Power》(《个人潜能》)、《Unlimited Power》(《无限的潜能》)、《Awaken Giant Within》(《唤醒心中的巨人》)在全世界发行超过二千五百万套以上。
他目前的客户已包括:IBM、可口可乐、AT&T、American Express、Microsoft微软公司、Digital、McDonnell Douglas以及《财富》杂志排名世界五百强的企业总裁、总经理和高级主管,还包括国际著名的麦克尔·乔丹、网球高手阿格西、英国前王妃戴安娜、戈尔巴乔夫、曼德拉……,连美国前总统比尔·克林顿也曾聘请他作私人心理教练。
他记得他老师吉米·罗恩(Jim Rohn)曾经对他说过的一句话:每一个发奋努力的背后,上帝必有加倍的赏赐!
其实人生就注定于你作决定的那一刻!不是吗?
别人有的你都可以暂时没有,但是有一点你一定要有——那就是一颗追求你自己成功快乐熊熊燃烧的强烈企图心(Attempt)!
人生三要素决定我们的成就
当你作出一个崭新、认真且坚定不移的决定时,你的人生在那一刻便会改变。
有谁曾想到当年印度圣哲甘地,一位温和谦逊、主张和平的执业律师,凭着决定和胆识竟然能率领印度人挣脱大英帝国的统治,结果还引发其他殖民地一连串的独立,整个改变国际强权的均势。
在古巴导弹危机期间,肯尼迪就是凭着决定,敢于和赫鲁晓夫对峙,结果避开了第三次世界大战的爆发。同样的情形,就是因为有坚强的决定,所以马丁路德?金博士才能侃侃而谈,道出美国黑人所遭受的非人待遇,激发起美国的民权运动,引起全球瞩目。
“决定”是房地产大亨唐纳德特朗普慧星般崛起与坠落的主要原因,也是棒球全垒打明星贝比?鲁斯列入棒球名人堂的推动力量。
有了决定便可以解决问题,有了决定便能带来无穷的机会与快乐,它是一种能把幻梦化为实际的神奇力量,是使无形转变为有形过程的催化剂。
当你明白了决定的真义,便会晓得这样的力量、这样的能力早就蕴藏在自己的身上,它不是少数那些有财有势有背景之人的专利品,而属于所有的人,不分达官显贵还是贩夫走卒。
当你手握本书时就可以支取这个力量,只要你敢于拿出主见。请问你今天是否愿意为自己的未来作个决定?一个由衷的决定?
让我们来回想一位极令人敬佩的年轻女士,她的芳名是罗莎?帕克斯,于一九五五年的某一天,她在阿拉巴马州蒙哥马利市搭乘公车,理直气壮地不按该州法律规定让位给一位白人。
她这个不服从的举动造成喧然大波,招来白人强烈的抨击,然而却也成为其他黑人效法的榜样,结果掀起了随后的民权运动,使美国人民的良知普遍觉醒,为平等、机会和正义重新界定出不分种族、信仰和性别的法律。
罗莎?帕克斯当时拒绝让位,可曾想过自己会遭遇什么样的后果?她是否有什么能够改变现有社会结构的高明计划?我们不知道,然而我们相信,她对这个社会抱有更高期许的决定,促使她采取这种大胆的行动。谁能想到这个弱女子的决定,却给后人带来如此深远的影响?
听了上面这段事迹你或许会说:“我也希望能作那样的决定,可是我的命运这么悲惨,又能有什么办法?”如果你这么自怜,那么就让我再跟你说说艾德?罗伯茨的例子。
艾德是一个很“平凡”的人,十四岁时因感染小儿麻痹症而致颈部以下瘫痪,得靠轮椅才能行动,然而他却因此而有“不平凡”的成就。
他使用一个呼吸设备,白天得以过正常人的生活,但晚上则有赖“铁肺”。得病之后他曾好几度几乎丧命,不过他可从不为自己的不幸伤心难过,反而自勉期能有朝一日帮助相同的患者。
你知道他是怎么做的吗?他决定教育社会大众,不要以高高在上的姿态认为肢体残疾的人无用,而应顾及他们生活中的不便处。
在他过去十五年中的推动下,社会终于注意到了残疾人的权利,如今各个公共设施都设有轮椅专走的上下斜道,有残疾人专用的停车位,帮助残疾人行动的扶手,这都是艾德的功劳。
艾德?罗伯茨是第一个患有颈部以下瘫痪而毕业于加州大学柏克莱分校的高材生,随后他又任职加州州政府复建部门的主管,也是第一位担任公职的严重残疾人士。
上述艾德?罗伯茨的事迹是一个极佳的例子,说明了肢体上的不便并不能限制一个人的发展,重要的是他是否决定要结束这样的不便。他的一切行动只不过源自于一个单纯但有力量的决定,如果换成你,打算为自己的人生作出什么样的决定呢?
有很多人或许会说: “好吧,我也愿意为将来作个决定,问题是我不知道怎么做?”只因为害怕不知道方法便不敢下决定,往往会失去实现美梦的机会,结果一生便过得平淡乏味,无声无息。
在此请听我说,不知道怎么作决定并不重要,重要的是你要决心找出一个办法来,不管那是个什么样的办法。
在《激发无限的潜力》一书中我曾跟各位介绍“必定成功公式”,它指出了成功的基本步骤有四:
第一,决定出你所要追求的是什么;
第二,拿出行动来;
第三,观察一下哪个行动管用,哪个行动不管用;
第四,如果行动方向有偏则修正之,以能达到目标为准。
当你决定要作出某种“结果”,这就会带来一连串的行动,你要从中学习,适时地改变作法,直到得到所要的结果。只要你真有心想做出一番成绩,就必然能从行动中找出怎么去做的方法。
如果说作决定是这么地简单却又深具威力,那么为何大家都不作呢?我想其中一个理由可能是大家不明白作决定的真正意义,不了解认真决定所会带来的改变力量。
之所以会这样,全是因为长久以来大家滥用了“决定”这个字眼,扭曲了它真正的意思,使得原先表达做一件事情的坚定意志成为随口说说而已。
一个认真的决定,可不是随口说说便算了事,它代表除了这么做以外不作其他考虑,就像是说:“我决定戒烟。”就表示从此绝不再碰任何一根烟,那怕是任何情况下都不考虑破戒。
如果你是一位具有这样决定“水准”的人,相信必然能体会我上面所说的话。一位曾经酗酒过的人便晓得,那怕是戒酒多年,只要他存心想试探自己的定力而痛饮一次,就有极大可能再沦为酒鬼。
当认真地作了个决定后,不管这个决定是经过几番煎熬,大部分的人都会有如释重负之感,内心再轻松不过了。像这样的决定能够带给人真正的力量,做出真正想要的结果来。
遗憾的是,我们很少有人认真作出这样的决定,这全因为太久没作而已不知怎么去作,结果这种作决定的“肌肉”便因此萎缩了。
你可知道要如何加强这种肌肉的强度吗?那就是经常地去锻炼它,当你锻炼得越勤,就越能作出好的决定。你要从每次所作的决定中汲取经验,即使是短期内未能奏效的决定也一样,它们可以提供你宝贵的教训,告诉你日后如何作出更好的判断、作出更佳的决定。
作决定就跟运用其他的技能一样,你越常行使就越顺手,越顺手就越能掌握自己的人生。这样你便敢于向未来挑战,把它视为是串串将自己推往更上一层楼的大好机会。
在此我不能不强调各种新观念——能启发人的各种资讯或知识——的重要性及其价值,当其运用起来可以发挥无比的力量,故而一个认真的决定必定是以其为基础。
我之所以会在很短的时间内看完七百多本书、听了无数录音带及上过许多训练课程,目的就是为了了解这些有用的新观念,你很难体会出当我学到这些时的兴奋之情。
你不要忘了“熟能生巧”这句话的哲理,当你能把所学到的新观念不断地用在作决定上,就能增加日后作出正确决定的比率,使之更容易达成所企望的人生。
一个人若是不能持续不断地吸收新观念,就很难保证未来能保持既有的成果,不论是身体上、财物上、事业上或人际关系上都是如此。
除此之外,我也一直在求取品质大师戴明博士所说的“实用知识”,就我看来这种知识乃是指任何一项事物、理念、方法、技术、工具或信念,一旦我们学到了就马上可用,而使我们的人生得以更上一层。
我写这本书的目的,就在于追求那些可广泛运用并能改进人生的实用知识,同时我也不断地思索,应该用何种有效的方法把这样的知识告诉大家,期能改进各位的人生。
在任何时刻里,都有三个必须作决定的要素主宰着我们的人生,它决定了日后我们的成就,这三个要素分别是:
一、你要决定怎么看。
二、你要决定怎么想。
三、你要决定怎么做。
在这三个主宰人生的要素里并不包括你现在及过去的遭遇,而取决于你对于自己的一切是采取什么样的看法、想法及做法。如果你知道有哪个人比你有更大的成就,不管这个成就是哪一方面的,定然是他在这三个要素上有和你不同的决定。
艾德?罗伯茨就是个很好的例子,他不像其他的瘫痪者只看到自己的不幸,却没看到可以改善瘫痪者的生活世界;肢体上的不便,对他而言乃是能力与信念的考验;而他明显所要做的事,便是如何使其他的瘫痪者过着方便的生活。
基于上面三个观点,艾德全心投八改善瘫痪者的环境,最后也终有所成。
把毫不起眼的事情做到极至,本身足见其伟大
许多年前,一个妙龄少女来到东京帝国酒店当服务员。这是她涉世之初的第一份工作,她很激动,暗下决心:一定要好好干!可万万没有想到,上司竟安排她洗厕所!
当她用自己白皙细嫩的手拿着抹布伸向马桶时,胃里立刻有如翻江倒海,恶心得几乎呕吐,太难受了!而上司对她的工作质量要求特高,高得骇人:必须把马桶洗得光洁如新!
她当然明白“光洁如新”的含义是什么,她更知道自己不适合洗厕所这一工作,所以不可能达到“光洁如新”的要求。因此,她陷入困惑、苦恼之中,也哭过鼻子。这时,她面临着人生的选择:是继续干下去,还是另谋职业?继续干下去-太难了!另谋职业-知难而退?她不甘心就这样败下阵来,因为她想了自己曾经下过的决心:人生第一步一定要走好,马虎不得!
这时,单位的一位前辈帮她摆脱了困惑和苦恼,他并没有讲什么空洞的大道理,只是亲自给她示范如何洗马桶。他一遍遍地抹洗着马桶,直到抹得光洁如新,然后从马桶里盛了一杯水。毫无勉强地喝下去!他不用一言一语就告诉了少女一个极为简单的道理:光洁如新,要点在于“新”,新则不脏,因为不会有人认为新马桶脏;反过来讲,只有马桶中的水达到可以喝的洁净程度,才算是“光洁如新”,而这一点已被证明是能够办得到的。
她看得目瞪口呆,恍然大悟:“就算一生洗厕所,也要做一名洗得最出色的人!”
几十年后,她已是日本政府的主要官员――邮政大臣,她的名字叫野田圣子。
工作中能把毫不起眼的事情做到极至,本身足见其伟大,而机遇之门也随之敞开。
激情人生,真心真意爱自己
一、我的快乐的早晨
一个星期,总有这样一天,不让闹钟把自己闹醒,而是自自然然地从阳光中醒来,哪怕已经是下午了,也不用紧张。
起床后的第一件事是打开音响,让你最喜欢的那支音乐在房里尽可能大地响起来。你可以跟随着音乐的节拍梳洗打扮,如果你以为不用工作就不用打扮,那就错了。因为平时你都可能是为了别人而打扮,而今天,你却是完完全全为自己而漂亮。
然后,你可以慢悠悠地约你最好的朋友逛待,出游,或者你会觉得一个人反而更自由,反正你是快快乐乐地出发了。中华励志网
二、永远有一支送给自己的花(仅限女人)
女人应该永远与花为伴、与美丽和香味为伴。一支为自己而生长的花,代表着一种好心情,一支不同的花,代表着不同的好心情。很多女人觉得花应该是别人送的,其实自己送给自己的花和别人送的花完全是不一样的,前者是平静而平和,而后者则是喜悦。如你想一辈子都与花为伴,那么,那个送花的人是自己才最保险。
三、健康的身体,向上的心
身体是革命的本钱,同时运动也是一种放松和减压的方式。
一个人的一生至少有一种自己喜欢且擅长的运动。运动不仅让人的身体健康,也是锻炼意志、培养积极向上的运动当然首选游泳,而男人的选择就更多了。
四、找个人爱我
爱情是每一个人都应该追求的,爱与被爱都是一样的美好和激励人心。但是爱是很少会主动工送上门的,需要我们去寻找和发现。两颗热爱的心激烈碰撞的那一刻,也是人生最美好的一刻。记住,没有人爱的人是可悲的。
五、随时随地好心情
人生不如意十有八九,所以调剂自己的情绪,保持良好的心态直接影响到一个人的生活质素。当低落情绪来临的进修,借酒消愁这种消极的方法只会令你更悲观,同时也对身体不好。心情应该让它顺其自然,想哭就哭,想笑就笑,不开心了,有朋友可以倾诉,有地方可以消解才是正道。
六、我是自信的
一个自信的人是容光焕发、可以感染人的。做一件事情,如果你自信的话,就已经成功一半了。当然,自信不是凭空而来的,而是与你本人的素质,学识和经验有关,所以,你首先应该是一个勤奋的人。
心灵励志:能安抚心理的镜子技巧
这里介绍的镜子技巧,是由美国心理学家布里斯托总结而成的,这一方法简单有效,可以使你充满信心,强化激情,具体做法是这样的:
站在镜子前,镜子并不需要很大,但应该有相当的尺寸,使你至少能看到身体的上半部分. 在部队服过役的人都知道,这意味着采用立正的姿势—笔直挺立,后跟靠拢,收腹,昂首,再做三四次深呼吸,直到对自己的能力和决心有了一种感觉,然后凝视眼睛深处,告诉自己会得到所要的东西,大声说出它的名字.要看得见嘴唇的移动,听得清所说的话语。
这种做法要为一种固定仪式,每天至少早晚两次,还可以增加内容,用肥皂将喜爱的口号,或精彩的格言写在镜子上,只要它们确实代表你曾设想,并希望实现的某些事情即可,不用几天,自信意识将会增强,你绝不会想到它由自身来建立。
如果你准备去访问一个极其固执的人,或拜见一个曾使你感到害怕的上级,那么请运用镜子技巧,直到你相信你能够做到不慌不忙,如果邀请你去作演讲,那么务必对着镜子做一番练习,用拳头敲击另一个手掌,或其它自然洒脱的手势来使观众接受你的观点.。当你在镜子关站好,就反复对自己说,你会获得巨大成功,世界没有任何东西能够阻止.这么做听起来是否可笑?然而不要忘记,任何渗入潜意识的设想,都会在生活中成为现实.潜意识得到你的设想,,你的愿望变为诱为画面的过程就越短,当然,把采用的方法告诉别人并不明智,他们会讥笑你,动摇你的信心,特别是开始学习这一技巧的时候。
关于眼睛的功能,有过很多论述.眼睛被认为是心灵的窗户,它们不仅泄露你内心的思想活动,面且比想像的更能表达你的内心世界.正如俗语所说:它们允许”别人发现你的动机”.你会发现,一旦开始实践镜子技巧,眼睛就会产生一种你从未想到你会具备的力量(某些作家称之为创造力或诱惑性的东西),你会获得一种锐利的目光,使别人以为你在窥视着他们的灵魂,眼睛迟早会把信念的强度,真切的表露出来。以赢得人们的赞赏.哲学家爱默生说,每个人的等级身分都确切地包含在他的眼睛里。
记住,眼睛能反映出一个人在所属的阶层,所处的位置.所以要训练你的眼睛,使之充满信心,而镜子则能帮助你。
镜子技巧在许多不同的方面的运用,已经取得了十分令人满意的效果.如果你走路的姿势不好看,或是无精打彩,在大镜子前练习,将有神奇的效果,镜子向你显示别人所看到的你的模样,你可以对着镜子改进姿势,塑造成任何符合审美标准的模样。
俗话说,扮演什么角色,就成为什么角色,没有比对着镜子扮演更为有效的做法,不要掺杂什么虚荣,不要矫揉造作,而是要塑造自己,成为想往的那种人,既然世界上一些最杰出的人就是借助镜子技巧,来提高自己,扩大自己在人们中的影响,那么你也可以利用它来为自己的特定目标服务。
行动成功学:“角色假定”的惊人力量
榜样的力量是无穷的。这句话,我们人人都能理解。为自己的人生找一个榜样——你最想成为的那一个人。
如果没有现成的,也可“组合”一个。然后,作角色假定,心理学上也叫内模拟 ,即每时每刻把自己想像成你所希望的“那一个”人。
不仅言谈举止要像,更重要的是思想行为要像。时常反省自己:“如果是他(她),会这样想,这样做吗?他(她)会怎样想,怎样做呢?”
因为,心态和行为是紧密相连的:积极的心态导致积极的思维和行为,而积极的思维和行为必然养成积极的心态。
有一个法国人,42岁了仍一事无成,他自己也认为自己简直倒霉透了:离婚、破产、失业……他不知道自己的生存价值和从生的意义。他对自己非常不满,变得古怪、易怒,同时又十分脆弱。
有 —天,一个吉普赛人在巴黎街头算命,他随意一试。吉普赛人看过他的手相之后,说:“您是一个伟人,您很了不起!”
“什么?”他大吃一惊,“我是个伟人,你不是在开玩笑吧?!”
吉普赛人平静地说:“您知道您是谁吗?”
“我是谁?”他暗想,“是个倒霉鬼,是个穷光蛋,我是个被生活抛弃的人!”但他仍然故作镇静地问:“我是谁呢?”
“您是伟人”,吉普赛人说,“您知道吗,您是拿破仑转世!您身上流的血,您的勇气和智慧,都是拿破仑的啊!先生,难道您真的没有发觉,您的面貌也很像拿破仑吗?”
“不会吧……”他迟疑地说,“我离婚了……我破产了……我失业了……我几乎无家可归……”
“嗨,那是您的过去”,吉普赛人只好说,“您的未来可不得了!如果先生您不相信,就不用给钱好了。不过,五年后,您将是法国最成功的人啊!因为您就是拿破仑的化身!”
他表面装作极不相信地离开了,但心里却有了一种从未有过的伟大感觉。他对拿破仑产生了浓厚的兴趣。回家后,就想方设法找与拿破仑有关的一切书籍著述来学习。
渐渐地,他发现周围的环境开始改变了,朋友、家人、同事、老板,都换了另一种眼光、另一种表情对他。事情开始顺利起来。后来他才领悟到,其实一切都没有变,是他自己变了:他的胆魄、思维模式都在模仿拿破仑,就连走路说话都像。
13年以后,也就是在他55岁的时候,他成了亿万富翁,法国赫赫有名的成功人土。
把成功的景像视觉化
把梦想图像化,想像成功的情景,像一部电视片一样,每天对自己播放,不断表达对自己梦想的信心。一遍又一遍的想,加深印象,默默地对自己讲,同时向别人讲。如果连做梦都不敢,那梦想真的永远不能成真。
想像的心理暗示作用和内心塑造功能效果是十分明显的。很多宗教或各家各派修炼方法中,都有“暝想”的内容——处于放松状态,充分发挥想像,进行积极暗示。
美国的一些心理教育家曾作过这样的实验,把某高中篮球队一群球技不相上下的年轻人分为三组。第一组规定一月内不得在球场练习投篮;第二组一个月内每天在球场练习投篮一小时;而第三组一个月内每天想像练习投篮一小时。
一月后,对三组球员进行同场测试。结果,第一组的投篮平均成绩退步了;第二组的平均成绩进步了2%;以上两组的结果均在意料之中。出人意料的是第三组(想像练习组),平均成绩也一样进步了2%!
世界上很多武术中都有一种训练方法,就是想像自己突然受到各种攻击时的应变方式,天长日久,这项训练会大大提高修炼者的反应速度和抗暴能力。
“想像”是最理想的训练场,那里有你所需要的一切设备设施、环境条件(而不用花一分钱);在那里,你不会有任何失误,你总是胜利者。经常想像成功的景像,必然养成积极的思维方式,同时,使自己的目标更清晰,并在心里凝固下来。
我们不仅要想像未来成功的情景,还要想像(回忆)过去曾经有过的辉煌,即使只是一次小小的成就,受到的一次小小赞扬。这样,当我们遇到困难时,过去的成功情形就会立时浮现,这是一份内心的鼓励,它可以使人重获力量,增加自信,恢复乐观。
切记,应尽量避免回想过去的痛苦和失败经历,原因同上。比天空还广阔的,是人的心灵,那里有足够的空间,让我们展开想像的翅膀。
重复操练,养成习惯
据研究,一种举动或行为,只要每天重复操练,21天后就可养成习惯。我们不断重复,强化自身的“积极因素”,使之溶入我们的血液,成为自然而然的习惯。
邱吉尔的演讲功力世人折服,其演讲的措词语调和手势中透出非凡的勇气和力量。二战中最困难的时刻,英国军民的精神支持,几乎全靠邱吉尔每天的广播演讲。
可是有谁知道,邱吉尔青年时特别害羞,一讲话就睑红,期期艾艾,唯唯喏喏。当他确定了自 己远大的目标和抱负后,决心彻底改变自己的弱点。
于是每天对着镜子练习演讲,自演自看,自讲自听;每一句词语,每一个语调,每一个神态,都经过认真思考和反复锤炼,同时在现实生活中不断地磨炼、提高。几年后,他便风度翩翩,语惊四座。